Her kan I se korrekte spring!

	Forlæns rulle Ind med hovedet og rund i ryggen strakte ben indtil man skal op at stå
	Mølle  (vejrmølle) stå med siden til ned lige til siden benene svinges lodret op sæt hånd hånd fod fod i måtten (1-2-3-4) sving op at stå
	Håndstand sving op på hænder spænd i hele kroppen kig på gulvet mellem hænderne husk - spænd op så ryggen er ret!
Håndstand rulle op på hænder, spænd i hele kroppen, falde bagover, lige før man lander på måtten puttes hoved ind så man kan rulle	efter rullen, strækkes armene frem, så man kan komme op at stå
	Rondat  (araberspring) benene svinges op gennem håndstand, hænderne vendes inden de sættes i måtten, benene samles i lodret og holdes samlede hele vejen til landing
Flik flak der springes baglæns rundt til håndstand, benene holdes samlet og strakte, der skal spændes i hele kroppen	landingen skal være med samlede ben og god spænding i kroppen afsluttes med et højt hop lodret op